(أسس التفكير الإيجابي)
هو أسلوب التعامل الإيجابي المتوازن مع مواقف وتحديات
الحياة المتنوعة، فهو استغلال العقل اللاواعي للخضوع بشكل إيجابي، والقدرة على
الوصول لأفضل النتائج وذلك عبر طريقة التفكير الإيجابية.
ويرتبط الاتجاه العقلي الإيجابي إرتباطاً وثيقاً بالنجاح
في جميع جوانب الحياة وإحداث التوازن فيها، فالتفكير يبدأ من داخل العقل أولاً قبل
أن يخرج في شكل أفعال وسلوكيات.
فمفهوم التفكير الإيجابي هو الأسلوب الذي يتم التعامل به
للتغلب على العقبات والخروج من الأزمات للأمور، فهو يتمثل في القوة والصمود
والمرونة والتوازن.
ولا نعتبر أسلوب التفكير الإيجابي أن يتم تجاهل الأحداث
السلبية الغير جيدة، وإنما في إعادة بناء الموقف بطرق أكثر إيجابية، لنصل إلى
نتائج أكثر فاعلية للموقف.
تتمثل أسس التفكير الإيجابي في الخصائص المميزة للشخصية،
كالقدرة على المرونة لإستخدام أكبر قدر ممكن من الموارد والمهارات وذلك لتحقيق هدف
ما، ومستوى أداء أعلى "مهارات عقلية – اكتساب المهارات"
1- الصورة الذاتية
2- الصفات الإيجابية
3- التوقعات الإيجابية الذاتية للأمور،فقوة الإيمان تجعل
التفاؤل الدائم لكل الأحداث الجيدة في الحياة.
فكل ما نفكر فيه بعقلنا الواعي، وكل ما نعتقده يتحول إلى
حقيقة واقعية إذا تم مزجه بالمشاعر، وكلما استدت تلك المشاعر زاد قوة الاعتقاد،
وبالتالي يؤثر على السلوك.
4- التفاؤل والإبتسامة والأمل: فهم أمور هامة للصحة النفسية
والحيوية، لأنهم يساعدوا على تقوية جهاز المناعة للإنسان.
5- الحديث الذاتي الإيجابي: برمجة الفرد السابقة وقناعاته
الداخلية، فإما أن تزيد من تقديره الذاتي أو تقلل منه وتؤثر على الثقة بالنفس،
وبذلك تستنزف الطاقة الذهنية والعاطفية والجسدية.
6- التطوير الذاتي المستمر: وذلك في جميع مجالات الحياة
التي تخص الشخص، وكيفية دمج الأفكار مع الخبرات والسلوك الناتج.
7- تقبل الآخرين كما هم واحترامهم وتقديرهم
*استراتيجية التفكير الإيجابي
1 – الإستعداد وتهيئة الحالة المزاجية.
2 – الثقة بالنفس والحيوية والمثابرة.
3 – الإنضباط والإلتزام لأنهما القوة الدافعة للإنجاز.
عدو التغيير الداخلي: الخوف – الحالة المزاجية السلبية-
انخفاض الحماس
*نتائج التفكير الإيجابي*
1- الأداء بفاعلية على المستوى الشخصي والمهني.
2 – تعزيز الثقة بالنفس وزيادة التقدير الذاتي.
3 – يمنحك المفاتيح للسيطرة على حياتك من خلال تحديد
قائمة أهدافك في الحياة، والعمل على تحقيقها.
4 – تملك قوة الإختيار لأفكارك ونوعية مشاعرك.
(العقل لا يقبل الفراغ، فإما أن تملأه بأفكار إيجابية جيدة، وإما أن يشغلك هو بأفكار
سلبية وذكريات مؤلمة)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق